BG JOURNAL
Temporada 1 · Volver a encontrar tu salud

#Edición 004

#¿Hace cuánto que no escuchás lo que tu cuerpo necesita?

En el consultorio muchas personas saben perfectamente lo que les pasa.

“Necesito dormir más.”
“Sé que tengo que bajar el ritmo.”
“Hace meses que no hago ejercicio.”
“Como a cualquier hora.”
“Estoy agotada.”

Y, sin embargo, siguen adelante.

Esto siempre me hace pensar que quizás el problema no sea que el cuerpo haya dejado de hablar.

Quizás somos nosotros quienes dejamos de encontrar el espacio para escucharlo.

Vivimos rodeados de estímulos, obligaciones y pendientes. Respondemos mensajes mientras comemos, pensamos en mañana mientras trabajamos hoy y llegamos a la noche con la sensación de haber hecho muchísimo, pero sin saber muy bien cómo estamos.

En medio de tanto ruido, las señales más sencillas empiezan a perderse: hambre, sueño, cansancio, necesidad de movernos, necesidad de detenernos.

El cuerpo sigue hablando. Lo que cambia es nuestra capacidad de prestarle atención.

Y escuchar no significa interpretar cada sensación como una enfermedad ni vivir pendientes de nuestro organismo.

Significa algo mucho más sencillo:

Volver a registrar cómo estamos.

Porque antes de cambiar un hábito, quizás necesitemos recuperar esa conversación.

El cuerpo no dejó de hablar. Tal vez nosotros dejamos de escucharlo.

Volver a encontrar nuestra salud no siempre comienza haciendo más.

A veces comienza haciendo espacio.

Espacio para dormir, para movernos, para comer con atención, para descansar y, sobre todo, para volver a preguntarnos cómo estamos antes de que el cuerpo tenga que encontrar otra manera de decírnoslo.